Новое сообщение

Алексей,

36
Азнакаево
Написать
В друзья
Алексей
Занять сердце

О себе

обычный парень живу в Новополоцке иногородних просьба не беспокоить пишите только Новополоцк и Полоцк!!!

Алексей
Прораб | Строительство и ремонт
Прораб | Строительство и ремонт
На этой неделе меня несколько раз спрашивали про производителя дисков и колодок TEXTAR и о том идет ли он в оригинале как один из поставщиков VAG.Сегодня была возможность сфотографировать оригинальные колодки на автомобиле и я указал стрелочкой на производителя.Автосервис #oживляющийгараж Москва, ул. Краснобогатырская д.2 стр.30 работаем каждый день с 11:00
Алексей
Прораб | Строительство и ремонт
Прораб | Строительство и ремонт
Ребят, думаю на сегодня интернета хватит, всем спасибо...
Алексей
Прораб | Строительство и ремонт
Прораб | Строительство и ремонт
Haш миp тpeбуeт бoльшe дoбpa, в Burger King зaшёл бeздoмный мужчинa и cпpocил, ecть ли у ниx ocтaтки eды. Oднa жeнщинa уcлышaлa этo, вcтaлa co cвoeгo мecтa и купилa eму вcё, чтo oн пoжелал
Алексей
Прораб | Строительство и ремонт
Прораб | Строительство и ремонт
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖЕСТКОСТИ МЫШЦ ПО УТРАМ?Корова-кошка.Встаньте на четвереньки. Колени должны быть по ширине плеч и согнуты под углом 90 градусов.Теперь осторожно поднимите голову за счет прогиба поясницы вниз; удерживайте положение в течение секунды.Показать полностью…Медленно опустите голову между плеч, поднимая вашу верхнюю часть спины к потолку, позволяя ей округлиться. Повторите 10 раз.Приседания.Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, носки оттянуты слегка наружу, руки по бокам.Согните ноги в коленях и опуститесь так, если бы вы сидели в кресле. Держите свой вес на пятках и опускайтесь, пока ваши бедра не окажутся параллельно земле или ниже.Напрягите ягодицы и выпрямите ноги, чтобы вернуться вверх. После 10-го повторения, останьтесь в нижнем положении, упритесь локтями во внутреннюю сторону колен.Аккуратно нажмите локтями на внутреннюю сторону ноги, чтобы раскрыть бедра. Оставайтесь в этой позе в течение 30 секунд. Самый крупный и содержательный ресурс о йоге. Жми...